Blog
A lila hagymát, vagy a vöröshagymát szereted?
Hagymák
nagyon-nagyon jótékonyan hatnak a szervezetünk egészséges működésének
fenntartásában!
Sokféle hagymát ismerünk, és használunk.
A hagyma szóra, szinte mindenkinek azonnal a
vöröshagyma ugrik be, ami nem rossz, de a lilahagyma lényegesen értékesebb,
mert a lila színe miatt az antioxidáns hatása sokkal erőteljesebb,
de természetesen mindegyik hagyma nagyon jó a testünknek.
Nagyon sok benne a C-vitamin, B-vitaminok,
ásványianyagok közül kiemelendő a króm, ezek mind segítik az immunrendszerünk
kiváló működését.
A hagymák nagyon hosszú ideig megtartják vitamin,
és ásványianyag tartalmukat!
Ez a zöldségünk, amit a népi gyógyászatban nagyon
régóta használunk, ráadásul az egyik legolcsóbb, de szerintem a
leghatékonyabbak egyike így az őszi, téli időszakban.
Egy pár jó tulajdonsága a lilahagymának,
gyulladáscsökkentő, csökkenti a vérnyomást, segít a szív, és érrendszeri betegségek
elkerülésében, csökkenti a vércukorszintet, segít a sebgyógyulásban, és a
bakteriális fertőzések elkerülésében, így a megfázás elkerülésében is.
Jó tanács, legyen a konyhádban egy kis kosárban,
vagy tálkában hagyma, mert a gombákat, baktériumokat így is nagymértékbe
semlegesíti!
Egyél sok lilahagymát az egészséged érdekébe!
Mert az egészség mindenek előtt!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Győrújfalui káposzta fesztivál!
Mindenféle fesztiválok vannak, de a legjobb időpont a káposzta fesztiválra az ősz!
Mivel közel lakom, így kilátogattam erre az eseményre, és jól tettem, nem csak azért mert a káposzta a kedvenc táplálékaim közé tartozik.
Volt káposztából készíthető táplálékok főzőversenye!
Nem is gondoltam, ennyiféleképpen ellehet készíteni a káposztát!
Csak néhány a sokközül:töltöttkáposzta, székelykáposzta, káposztástészta, káposztáslángos, káposztasaláta, savanyított káposzta, és még jónéhány, amiket nem is ismertem!
A káposzta, ősztől tavaszig a rendelkezésünkre áll, ráadásul nem is nagyon drága.
Érdemes mindenféle formában fogyasztani!
Sok benne a C-vitamin, és ásványi anyagokból is van benne bőven!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Hogyan lehet örülni egy szabad napnak!
Minden ember
szeretne szabad lenni a mai nap is a szabadságról szól
A szabadságod ott kezdődik, hogy Te teremtsd meg magadnak a testi, lelki szabadságod!
Amikor kint vagy egy ilyen folyóparton, és csodálod a természetet, máris megteremtetted a lelki szabadságod!
Egy ilyen kimozdulás a testi szabadságodhoz is hozzájárul, egy ilyen helyen nem az jár a fejedbe, hogy mit kellene az arcodba tolni!
Amikor egy test igazán rendben van, nincs túlsúly, nincs semilyen betegség, már is szabad vagy!
Egy egészséges embernek nem a testén van a figyelme, hanem az élet szép dolgait fogja látni, élvezni!
Na ez az igazi szabadság!
Légy szabad, testileg, lelkileg!
Midkettőben tudok segíteni!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Újra itt a tök szezon!
Amikor falvak utcáin, terein megjelennek a tök díszítések, amik néha nagyon ötletesek, és szépek, akkor menthetetlenül benne vagyunk az őszben!
Ez nem csak díszítésre szolgál, hanem egy olyan ehető növényünk, amit egész tavaszig fogyaszthatunk.
Sokféleképpen ellehet készíteni, és nagyon laktató, de ennek ellenére nem hízlal!
Innentől, nekem minimum egyszer bekerül a táplálékaim közé!
Biztos nem fog vérnyomás, vagy koleszterin problémát okozni, bármennyit eszel belőle!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#mukodofogyas,#tok,#osz,#hizas,#taplalek,#vernyomas,#koleszterin,#harkalylaszlo,
Ma ünnepeljük az Élelmiszer Világnapját
Az étel
nélkülözhetetlen számunkra.
Sokszor éppen az ételek miatt várjuk a karácsonyi vagy húsvéti ünnepeket.
Szeretünk különféle recepteket cserélni, híres éttermekbe járunk, jól akarjuk érezni magunkat.
Manapság rengeteg információ kering arról, hogy mi a helyes és egészséges étel és mi az, ami nem.
A nyelvünk csodálatos, élelem, benne van a szóban, hogy él, egy olyan táplálék, ami él!
Amennyiben azt várod, hogy te is élj, akkor minél több élő ételt egyél!
Az étrend folyamatosan változik, és garantált sikert ígér minden diéta, hogy az ember jól érzze magát és fogyjon.
Később az állapot sokszor romlik.
Nem elég csak rövid távon lefogyni, egészségesnek kell lenni, és meg kell tartani azt, és minden tünettől mentesnek kell lenni (székrekedés, reflux, fejfájás, magas vérnyomás), hanem egészségesnek kell lenni, és tele kell lenni energiával, mindenféle gyógyszer nélkül! Igen ez az állapot is lehetséges! Az egészséges testsúly kéz a kézben jár!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Gyulladás csökkentők az őszi influenzás időkre!
Amikor valamilyen testi probléma van, akkor a
szervezetben mindíg megtalálható a gyulladás. Ilyenkor az őszi ködös időkben gyakrabban előfordul,
megfázás, köhögés. Ezek
a növények: citrom, gyömber, szegfűszeg, kurkuma, fahéj.
kiváló természetes gyulladáscsökkentők!
Amikor valami baj van használd bátran őket,
akár nagyobb mennyiségben is.
A tested jelzi majd, melyikből
mennyi a neked megfelelő mennyiség.
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Októberi málna!
Szinte hihetetlen, de ezt ma október kilencedikén szedtem le a kertemben!
Még mindíg virágzik, és folyamatosan érik!
Lehet azért, mert meghálálja a gondoskodásom, amikor nagy meleg volt, nem esett az eső, én minden nap locsoltam!
Amikor az életet támogatod, segíted, Te is életet kapsz!
A málna csodálatos gyümölcs, bármennyit ehetsz belőle, nem hizlal!
Tudtommal, gyümlcstől még nem betegedett meg senki!
Egészséggel ajándékozza meg a tested minden gyümölcs!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#malna,#elet,#hizas,#betegseg,#gyumolcs,
A gyömbér, mint orvosság!
Ez egy csodálatos gyógynövény, amit hosszú ideje használ az emberiség
nagyon sok testi baj leküzdésére
Első helyen említeném a
gyulladáscsökkentő, és antioxidáns hatását,
de gombaölő, fertőtlenítő hatása is kiemelkedő.
A gyömbér vitaminokban, és ásványi anyagokban nagyon gazdag, csak néhány fontosabb ezek közül, C-, E-, B-, és A vitamin, sok foszfort, káliumot, vasat, kalciumot, magnéziumot is tartalmaz.
Nem is lehet felsorolni az összes hatóanyagát, ezek csak azok, amikből kiemelkedően sok van benne.
Egyébként minden növény, és gyümölcs több száz, vagy ezerféle hatóanyagot tartalmaz, amik szimbiózisban vannak egymással, ami azt jelenti, segítik egymás hatását, de csak a kiemelkedő hatóanyagokat szokták említeni.
Mivel a gyömbér ezek közül a hatóanyagok közül nagyon sokat tartalmaz, így nagyon sok bajra lehet használni.
Csak néhány testi probléma, amiken segíthet, megfázás, köhögés, cukorbetegség, fejfájás, migrén, szív, és érrendszeri problémák, gyomorbántalom, menstruációs fájdalmak, parazita eltávolítása.
Biztos még megannyi probléma kezelésére is kitűnő.
Fogyaszthatod zöld turmixban, vagy teaként, ha teaként fogyasztod, ügyelj arra, hogy ne forró teába tedd, mert nagyon sok hasznos hatóanyaga tönkre megy a C-vitamin biztos!
Fogyasz minél több gyömbért az egészséged érdekébe!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Mi a teendőd, ha édesszájú vagy?
Íme néhány tipp, hogy mit tegyél, ha mégis édeset szeretnél enni.
1. Citromos víz, méz és fahéj.
Növeld a folyadékbevitelt, csak a citromos vizet választani, vagy teszel hozzá egy kis mézet és fahéjat. A lényeg azonban, hogy igyunk eleget! Az emberek legtöbbször szomjaznak, de sokszor ivás helyett is esznek!
2. Gyümölcsöt bármilyen mennyiségben fogyaszthatsz, nem desszertként, hanem külön étkezésként és semmi mással nem keverve.
3. Turmixokat adj hozzá az étrendedhez A mangó zöld levelekkel, és egy banánnal nagyon jó édes.
4. Király datolyát fogyasszunk, nagyon édes, turmixba is tehetjük, vagy külön is fogyaszthatjuk.
5. Forró csokoládé legalább 70 százalékos, ha édesszájú vagy, lehet egy szelet.
6. Friss kókusz az édesszájúaknak, keverd össze a kókuszt datolyával – egészséges csemege.
Ne gondolj arra, hogy borzasztó édesszájú vagy, és ne a cukor után nyúlj.
Mindig legyen kéznél valami egészséges, amit meg tudsz enni, és ne vegyél valami egészségtelent.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog
Neked a fogyáshoz, melyik sport a legjobb?
Olyan sportot válassz, amelyikben eredményt tudsz elérni!
Érdemes olyantól tanácsot kérni, aki egy ideje csinálja azt a sportot, vagy lehet ez egy edző, hogy tényleg legyen eredményed, ne csak az időd menjen el!
Ahhoz, hogy lefogyjunk, szükséges megmozgatni a nyirokfolyadékot a testünkbe, amit csak mozgással tudunk elérni!
A sport nem csak a testednek, de a lelkednek is nagyon jót tesz!
Sport közben tudsz a legjobban kikapcsolódni, főleg ha olyan sportot választol, amit szeretsz is.
Mozogj a fogyásért!
Ne az legyen, hogy nekem ez nem megy, és feladod!
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükröz
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Mária Terézia is ezt itta!
Tátrai ásványvíz kivételesen ritka ásványvíz, amely számos gyógyhatásáról ismert
Nagyon kellemes ízű, sok vasat tartalmaz, amit a narancssárga színéből is láthatunk.Még Mária Terézia is szállították ezt a vizet, saját szükségletére. Akár 2 hétig is eláll.a természet mindig is kínált és kínál nekünk lehetőséget az egészséges életmódra.ha van valahol tiszta vízforrásod, használd.Nagyon fontos, hogy elegendő és tiszta vizet igyunk.Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?Problémád van a túlsúllyal?Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,##mukodofogyas,#asvanyviz,#tatra,#eletmod,#termeszet,#forras,
A túlzott gluténfogyasztás túlzott súlygyarapodást okozhat.
Manapság sokan, sőt gyerekek is érzékenyek a gluténre.
Glutén intolerancia esetén olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a migrén, az autoimmun betegségek, a B12 vagy a vas hiánya, a bélproblémák és körülbelül 200 egyéb fizikai rossz állapot lehetséges!
Az étrend megváltoztatása, a C-vitamin és a jó probiotikumok szedése megváltoztathatja ezt az állapotot. Néha azonban nem könnyű, ha nem tudod, hogyan.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#gluten,#migren,#belproblema,#etrend,
Fekete szeder az antioxidáns bomba!Kis túlzással minden gyümölcsről ellehet mondani, hogy csoda gyümölcs!
Ilyen a fekete szeder is!
A fekete, vagy kékszínű gyümölcsök
a kiemelkedő
antioxidáns hatásuk miatt nagyon értékesek!
Sokan olvassák, hogy antioxidáns, antioxidáns, de
mit is jelent egyszerűen az, hogy antioxidáns?
A tested 37 fokon lassan ég, és az égés, vagy
lassú vagy gyors, de oxidáció!
A fekete, vagy kékszínű gyümölcsök
ezt az égési folyamatot lassítják!
A vitaminok, flavonoidok, és ásványianyagok
mennyisége mutatja, hogy egy gyümölcs mennyire antioxidáns.
A fekete szederben ezekből bőséges
mennyiség van, ezért védi az érhálózatot, így ér, és szívproblémákra nagyon jó,
javítja az emlékezetet, csökkenti a koleszterinszintet, a sok rost miatt segíti
az emésztést.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#feketeszeder,#gyumolcs,#antioxidans,#test,#dieta,#koleszterin,#sziv,
Te is kéred a zöld leveleket?
A piacon nagyon sokan levetetik az eladóval a zöld leveleket, retekről, sárgarépáról, karalábéról, és a cékláról is!
Az eladó pedig gyüjtögeti egy ládában, majd kidobja.
Kérd el tőle, és használd fel a zöld turmixodba néhány gyümölcsel!
A zöld levelek hihetetlenűl jót tesznek a testednek!
Amint látod, nekem összegyűjtik, így én sok zöld levelet használok!
Használj Te is sok zöld levelet, nagy kincs a testednek!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#zoldlevel,#piac,#zoldturmix,#test,#gyumolcs,
VÍZ az élet!
A vízről nagyon sok mindenki nagyon sokat írt már, hogy mégis miért írok, még
ha unalmasnak tűnik is ez a téma.
Az elmúlt napokban meglehetősen meleg volt, és ez folytatódik.
A nyaralóknak a legtökéletesebb ez az idő, de a városban élőket, vagy a
mezőgazdaságban dolgozókat eléggé megviseli.
Tudjátok, ha csak pár százalékkal csökken a testünkben a víz, már megjelenik a
fáradtság, kábultság, levertség, és ennek még a nagy melegben sem kellene
megtörténnie.
Bőven elmúltam 70 éves, és ezek a tünetek nálam, ettől nagyobb melegben sem
jelentkeznek.
Tudjátok miért?
Egyetlen oka van, én tudom, hogy a testünkben nincs semmilyen VÍZ tartály!
A fokozatos pótlás nagyon szükséges!
Ilyen melegben megsokszorozódik a bőrünkön keresztül távozó folyadékvesztés.
Itt egy példa, ma az edzőterem öltözőjében egy 30 év körüli kb 100 kg-os férfi
nagyon panaszkodott, hogy mennyire elfáradt ebben a nagy melegben.
Megkérdeztem mennyi vizet ittál?
A válasz kb 2 dl-ert, mert így is brutálisan izzad, mikor mondtam, hogy ennek a
tízszeresét kellet volna meginnia, teljesen el volt szörnyülködve.
Az edzésem alatt, én mindig lenyomom a 2 litert, úgy hogy csak 78 kg vagyok, de
edzés végére soha nem készülök ki, pedig elég keményen edzek.
Tehát még egyszer igyatok sok vizet, nincs VÍZ tartály a testedben, folyamatos
pótlásra van szükség!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkálylászló,#fogyásspecialista,#mukodofogyas,#termeszet,#ido,#test,#viz,#izzadas
Medve kedvenc eledele a vadon termő fekete áfonya, de az enyém is!
A vadon termő fekete áfonya egészen más ízű, mint a nemesített, és hatóanyag értéke is nagyobb.
Ez a fotó a Tátrában 1500 méter magasan készült, itt érzi jól magát ez a gyümölcs, és a medvék is.
Amikor a fekete áfonya érik a medvék szinte nem is esznek mást, ezt az ürülékjükben lehet látni, ha túráztál már olyan helyen, ahol ők élnek.
Néhány a sok közül, segít a pattanások, és egyéb bőrproblémák kezelésében, Szív, és érrendszeri problémákra is jó, segít az emésztésben, alergiákban, segít a fogyásban is.
Amit még érdemes tudni a kékszínű gyümölcsök a legantioxidánsabbak.
Szlovákul a feketeáfonya neve: čučoriedka
Az egészséged mindenek előtt!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Nem véletlen, hogy nekem is, és a medvéknek is a kedvenc gyümölcsei közé tartozik a fekete áfonya, hiszen rendkívül sok jó tulajdonsága van!
Sárgabarack magot NE DOBD EL!!!!!Újra itt a sárgabarack szezon!
A sárgabarack nagyon szép, és finom gyümölcs!
Szinte kínálja, magát, hogy egyed!
Igen egyél belőle
sokat, nagyon sok hasznos tápanyag van benne, de most a magjáról szeretnék írni
pár szót.
NE DOBD EL!!!!!
A magja nagyon sok B-17 vitamint tartalmaz!
Gyűjtsd össze, és naponta egyél 15-20 szemet!
Miért?
Mert mindegy milyen egészségesen élsz, táplálkozol
a testedben akkor is folyamatosan létrejönnek olyan sejtek, amelyeknek semmi
keresnivalója a testedben, és ezeket a B-17 vitamin a szó legszorosabb
értelmében kiűzi testedből!
Lehet hallottad már, ne edd meg, mert toxikus,
méreg van benne, vagyis cián!
Gyermekkoromban, volt olyan nap, amikor akár 100
db-ot is megettem, volt tizenhárom sárgabarack fánk, nem mérgeztek meg a magok,
sőt 71 éves elmúltam, és nagyon jó egészségben vagyok, próbálok segíteni
Neked!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas, #sargabarack, #sargabarackmag, #B17,
Nincs jó állapotban a tested, akkor nem tudsz örülni az életnek!
A legtöbb embernek a célja, hogy legyen szép család, ház, autó, nyaralás, de legtöbben elhanyagolják a testük, és csodálkoznak azon, hogy meg van mindenük, de a testük romokban, és nincs életörömük!
Amennyiben keresed a megoldást, hogy a romokból felépülj, keress meg, segítek Neked felépülni!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#cel,#csalad,#auto,#test,#elet,
Málna, kevés kalóriát tartalmaz, nem fogsz tőle elhízni!
A málnát ősidők óta fogyasztja az
ember!
Nagyon finom íze van, ez az egyik kedvenc gyümölcsöm, de
nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani!
Rendkívül értékes gyümölcs, kevés kalóriát tartalmaz, nem
fogsz tőle elhízni!
Nagyon magas a rosttartalma, és hihetetlenül antioxidáns a
sok vitamin, és ásványi anyag miatt!
Kiemelkedően sok benne a C-vitamin az A, és E-vitamin!
Segít a fertőzések elkerülésében, és nagyon jó a
gyulladáscsökkentő hatása!
Az ásványi anyag tartalom is magas benne, például, kálium,
réz, vas, magnézium, és mangán.
Ez a gyümölcs segíti a vörösvérsejtek termelését!
Segíti az anyagcsere folyamatokat!
Ha van kerted ültess sok málnát!
Fogyassz sokat az egészséged érdekébe!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#nyar,#gyumolcs,#taplalek,#cukornelkul,
A szilva, mint helyi szuperétel!
Gyakran olvashatunk különféle szuper élelmiszerekről, amelyek nem teremnek nálunk, és mennyire csodák, és hogy mire képesek.Sokszor pedig azt sem tudjuk, mi az, ami itt terem, és használhatjuk a mindennapjainkba.
Miben segít a
szilva?
Ha neked vannak olyan napjaid, amikor reggel nehéz a székletürítés a szilva fogyasztás ebben is segíthet.Egyél csak pár szem szilvát, és fogod érezni jótékony hatását!A szilva segít a méregtelenítésben, javítja a májműködést, és a szervezet megszabadul a káros anyagoktól.
Ha rendszeresen
eszel szilvát, beállíthatja a cukorszinted.
Minden kék-lila
gyümölcs nagyon jótékony hatású, antioxidánsokat, és nagy mennyiségű C-vitamint
tartalmaznak, még a citrusféléket is némelyik megelőzi!
Legjobb
szezonban, és frissen fogyasztani őket!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Frissítsd fel magad házi készitésű limonádéval!
A forró nyári napokon jólesik egy finom és frissítő italt inni.
Azonban a boltban vásárolt ilyen jellegű ital édesített, és ez a súlygyarapodás kockázatát hordozza magába.Ha azonban ízletes és alacsony kalóriatartalmú házi italra vágysz, adunk hozzá egy receptet.Csak 4 összetevőre van szükséged, vízre, apróra vágott citromra, uborkára, és mentalevelekre.Vágd fel mindet, tedd egy üvegbe, és egész nap fogyaszthatod. Egy kis jeget is tehetsz bele.Ezt az italt a látogatóba érkező barátoknak is elkészítheted, biztosan értékelni fogják.Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
A sárgabarack, amiről, lehet nem tudsz mindent!
Igaz, én sem, de azért megpróbálok leírni minél többet erről a szép, és finom gyümölcsről!Amit biztosan tudok róla, hogy hogy kedvenc gyümölcseim közé tartozik!Gyermekkoromban sok sárgabarack fánk volt, bárhol lakom mindenhol ültetek.A Hunzák sokat fogyasztanak belőle, és ott, e gyümölcsnek köszönhetően nagyon sok a 100 év feletti ember!Pár szemmel fedezed a napi A, és C-vitamin szükségleted, mindkét vitamin késlelteti az öregedési folyamatokat.Igen sok benne a kálium, ebből kell a testnek a legtöbb a jó működéshez, de bőven van benne, foszfor, kalcium, és sok egyéb ásványi anyag is.A magját soha ne dobd el!
Ne vedd be a süket dumát, hogy mérgező, gyermekkoromban, volt olyan nap, hogy 100 szemet is megettem, és itt vagyok 72 évesen!A magjában B 17 vitamin van, nézz utána mit tud kezelni ez a vitamin.
Injekcióban is csak pult alól tudsz venni.A sárgabarackmagban pedig természetes formában ott van!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide.
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Hogyan hagyjuk ki a reggeli kávét, és legyen sok energiánk?
Te is azok közé tartozol, akik nem tudnak felébredni reggeli kávé nélkül, és fáradtnak érzi magát?
Talán szeretnél változtatni ezen a szokásodon? Természetesen a fáradtság
sok mindent tükröz, mint például az életmód, az alvás vagy a stressz.
Ma adunk pár tippet, hogy kávé nélkül is legyen elegendő energiád.
1. tipp-Citrom
Ébredés után igyál egy pohár tiszta, langyos vizet, és facsarj bele egy citromot – ezt a tippet sokan megfogadták már, még hírességek is!
2.tipp-Zöld ital
Egészséges turmixokat készíteni.
Vegyünk egy banánt, szezonális gyümölcsöt, adjunk hozzá spenótlevelet és vizet, keverjük össze és igyuk meg lassan.
3.tipp-élettartamnövelő
Préseljük le a
zellerszárat, sárgarépát, gyömbért és almát.
Az utolsó tipp pedig a hideg zuhanyzás lehet, látni fogod, hogy nagyon
gyorsan felébreszt, és felfrissít a nyári napokon különösen ajánlom!
Próbáld ki tippjeinket, és kihagyhatod a reggeli kávét, vagy hozzáadhatod tippjeinket életmódodhoz, és így kihagyhatod a kávét.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Mangó puding, forró nyári napokra!
Csak 3
összetevő, főzés vagy cukor nélkül.
Mangó frissítő a forró meleg nyári napokon.Nem hizlal!
Csak 3 hozzávalóból készíts mangópudingot.
Ez a nagyon
egyszerű recept felfrissít ezekben a forró napokban.
1 nagy mangó kell hozzá.
200 ml kókusztej vagy mandulatej
Egy kis méz vagy stevia édesítésre.
Tedd az összes hozzávalót egy mixerbe és keverd össze.Pohárba tesszük, megszórjuk fahéjjal és legalább 2 órára hűtőbe tesszük.A tetejére tehetünk valamilyen más gyümölcsöt, például áfonyát díszítésként!
Élvezd ezt a finomságot!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#nyar,#hizas,#meleg,#puding,#kokusztej,#mango,
Akarod, hogy jó legyen az emésztésed?
Akkor szeresd meg a fügét!
Amennyiben nem, akkor érdemes megszeretned!
Mire a végére érsz, megérted miért jó Neked, ha szereted a fügét!
A füge nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz, különösen sok benne a kálium, és a kalcium, ugye mind két ásványi anyagra nagy szüksége van testünknek a jó működéshez.
Antioxidánsokban is bővelkedik, de amik különösen fontosak a szervezetünknek, azok az enzimek.Enzimek nélkül nincs élet!Az enzimek speciális fehérjék!
Az enzimek létfontosságuak az emésztéshez, amikor jó az emésztésed, akkor tulajdonképpen az az egész testi működésed rendben lesz.A füge nagyon sok enzimet tartalmaz!Érted már, miért írtam, hogy szeresd meg?
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
Minden hozzászólásom csak az én
személyes véleményemet tükrözi
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
Hogyan lehet természetes úton megszabadulni a menstruációs görcsöktől?
Ha olyan nő vagy aki szenved a premenstruációs, és menstruációs görcsöktől, nálam megtalálod a megfelelő tippet.
Próbáld
ki a kakukkfű, cickafark, és palásfű gyógynövényeket!
Mindig használj olyan teákat, amik nem filteresek, vagy gyűjtsd
össze és szárítsd meg saját magad.
1liter vízhez használj egy evőkanálnyit mindhárom gyógynövényből - összesen 3 evőkanállal, és hagyd állni 15 percig.
Igyál
ilyen teát naponta többször, néhány nappal a menstruáció előtt, és alatt.Ez a
keverék segíthet a görcsök enyhítésében, és egy kicsit megnyugtathat.Ennek a 3
gyógynövénynek a kombinációja nagyon bevált, próbáld ki te is.
Természetesen
a gyógynövények csak egy kis segítséget jelentenek, és fontos tudni, hogyan
kell beállítani az étrendet, és összességében erősíteni a szervezetet, hogy ne
legyél fáradt, és túlsúlyos.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat
Minden hozzászólásom csak az én személyes véleményemet tükrözi!
© Harkály László 2024 Új Fogyás Program. Minden jog fenntartva
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#pms,#gorcsok,#menses,#fajdalmasmeses,#
Miért érdemes nektarint enni?
Most már itt van a nektarin szezon.
A nektarin nagyon népszerű gyümölcs, és a gyerekeknek is kedvence, szeretik.
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony a glikémiás indexű, tele vannak antioxidánsokkal, C- és A-vitamint tartalmaz.Hozzájárul, hogy ragyogó bőröd legyen, az ásványi anyag tartalma segít ebben.Ez egy gyümölcs sok vizet tartalmaz, és ezért nagyon frissítő, különösen a nyári napokon.Használhatod gyümölcslevekben, turmixokban, vagy finom ételként kókuszos joghurttal. A nektarinból, annyit fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz, nem fog hizlalni!
Nagyon finom gyümölcs, amivel soha nem lehet betelni!
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémád van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
Mik azok az egészséges zsírok?
Hallottál már az egészséges és egészségtelen zsírokról?
Ma ezekről az egészségügyi előnyökről fogunk beszélni, és arról, hogyan építheted be őket étrendedbe.
Ne felejtsd azonban, hogy a zsírok a megfelelően beállított étrend egyik összetevője, és az étrendnek teljesnek, frissnek, tisztának és változatosnak kell lennie
.A jó zsírok olyan élelmiszerekben találhatók, mint az avokádó, az olívabogyó és az olívaolaj, a diófélék, a magvak, a zsíros halak és az étcsokoládé.
Az ilyen típusú zsírok gyulladásgátló hatásúak.Készíts zöldségsalátát, és adj hozzá avokádót, vagy sütemény, és cukorka helyettegyél egy kis étcsokoládét, ami cukor nélkül van.Vagy egy pár mandulát egészséges snackként.Az egészséges zsírokat azonnal beillesztheted az étrendedbe.Energiát adnak, erősítik a szív- vagy agyműködést.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?Problémád van a túlsúllyal?Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
Neked is van hisztamin intoleranciád?
Migrén, szabálytalan szívverés, légzési problémák, puffadás, ezek mind a hisztamin intolerancia tünetei lehetnek.Mi is pontosan a hisztamin?A hisztamin az immunrendszer által kibocsátott vegyi anyag.Enyhítheti az allergiás tüneteket vagy más, már említett tüneteket.A fermentált ételek, az avokádó, a paradicsom, a citrusfélék, az eper, a banán, a kolbász mind olyan élelmiszerek, amelyekre a hisztamin intoleranciában szenvedők nagyon erősen reagálhatnak.A tünetek javulnak a hisztamint felszabadító vagy azt tartalmazó élelmiszerek korlátozásával.De néha ez nem elég, és a probléma összetettebb, és mélyebben kell vele foglalkozni!Néha az ember nem tudja, mi történik vele, miért nem érzi jól magát, még akkor sem, ha már sokat próbálkozott.
Nem tudod kiválasztani a megfelelő diétát?Problémád van a túlsúllyal?Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
A virágok segítenek Neked!
Nagyon sok gyönyörű virág van a Földünkön!Bármerre járok a világba, mindíg megcsodálom ezernyi színpompájukat!Tudod a virágok hogyan segítenek Neked?Amikor sokféle virágot, vagy akár csak egyfélét is látsz, mindjárt jobb hangulatod lesz, és a jó hangulat a tested jobb működésében segít!Az csak egy plusz a szépségükön kívül, hogy némely virág igen kellemes illatú!Van olyan, hogy Bach virágterápia, ami segít jobb működésbe hozni a hormonokat!Van egy ilyen mondásunk is, aki a virágot szereti, rossz ember nem lehet!
Nem tudja kiválasztani a megfelelő diétát?
Problémája van a túlsúllyal?Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
fenntartva#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#virag,#illat,#bach,#hormon,#ember,
Imádjuk a levendula illatát.
Megkezdődött a levendula betakarítása.Neked is kedvenc gyógynövényed?Menj, és szedj, vagy legyen a kertedben.Hagyja megszáradni, és felhasználhatja teákba, illóolajként vagy bőrvízként.A levendula igen kellemes illatú, és nagyon nyugtató hatású, rovarriasztóként is működik, molyok ellen is jó a ruhásszekrénybe, vagy a kertben, vegyes vagy gyulladt bőrtípusokra is.De ha jót akarsz aludni, akkor akár párnát is varrhatsz, és tehetsz bele levendulavirágot, vagy használhatsz levendulaolajos aromalámpát.A természet azért van itt, hogy segítsen nekünk a gyógynövények erejével!
Használj belőlük sokat!Problémája van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Kattints ide!
https://www.mukodofogyas.hu/kapcsolat/
#harkalylaszlo,#fogyasspecialista,#mukodofogyas,#levendula,#illat,#gyogynoveny,#illoolaj
Ünnepelje velünk a mai smoothie napot!
A National Smoothie Day-nek saját hagyománya van az Egyesült Államokban.1922-ben Stephen J. Poplawski feltalálta az első elektromos keverőt. Főleg turmixok keverésére használták.Fokozatosan a keverőt az egészséges élelmiszerboltok is használni kezdték.2004-ben a zöld turmixok leveleszöldségekkel, és avokádóval váltak híressé.Ez az ital ma már széles körben ismert, és az egészséges táplálkozás közé sorolható, én úgy hívom a Smoothiet, hogy az élet itala! Rövid időn belül tápanyag-bombához, rostokhoz, ásványi anyagokhoz és vitaminokhoz juthatsz.
Készíts még ma turmixot.
1 banán1
mangó1
csokor petrezselyem,
spenót, sóska, céklalevél, vagy bármilyen zöld levél,
amit szeretsz.Egy kis fahéjés víz.
Egészségedre, és jóétvágyat!Problémája van a túlsúllyal?
Regisztrálj egy rövid ingyenes tanácsadásra!
Meggy a legjobb gyulladáscsökkentő gyümölcsünk!
Ennek a csodálatos gyümölcsnek, szintén most van a szezonja!Szinte le sem lehet írni, mennyi jótékony hatást gyakorol a testünkre!Igen magas a B, és C-vitamin tartalma, és az ásványi anyagokban is bővelkedik, néhány ezek közül, kálium, vas, foszfor cink, és nem hiányzik belőle a kalcium, és magnézium sem!Kiemelném a káliumot, hiszen testünknek káliumból kell a legtöbb.A meggyben tízszer több kálium van, mint a cseresznyében, pedig abban is van bőven!A kálium segíti a jó szívműködést, normalizálja a vérnyomást, és a vércukorszintet!A benne lévő szerves savak, tisztítják az érfalat, segítik a májat a méregtelenítésben!A meggy a legerősebb antioxidáns gyümölcsünk, ezért a sokféle testi baj megelőzésére fogyassz belőle sokat!Ültess meggyfát, és élvezd gyümölcsének csodálatosan jó tulajdonságait!Az egészséged mindenek előtt!Érdekes ez Neked, én hogyan segítettem más embereknek?
Mennyire érdekel, hogy jó állapotban legyen a tested?
Az emberek többsége, minimálisat foglalkozik a test jóllétével!Legtöbben ezt csinálják, reggel egy kis tisztálkodás, bedobnak valami egyszerű ételt az arcukba, isznak egy kávét, vagy azt sem, majd rohannak a munkába, ahol megint nincs idejük nyugodtan rendes ételt enniük.Estére lemerül a testük, mint az akummulátor, fáradt, és ilyenkor jóllakik, de többnyire ilyenkor is valami étkezési hulladékot eszik, ami nem igazán ad energiát!Ilyenkor azt mondja magának, ma sokat dolgoztam, nincs nekem már kedvem, és energiám sem ahhoz, hogy sportoljak, vagy sétáljak egyet.Így telnek a napjai, és egyszer csak azt veszi észre, hú de dagadt disznó vagyok, és most már szedek, vérnyomásra, refluxra, koleszterinre, stb egy csomó gyógyszert!Te is ebbe a kategóriába tartozol?
Amennyiben igen, és szeretnél fitt, és normál testsúlyú lenni, keress meg bátran, én tudok segíteni!Bármennyit csinálsz a működő fogyás programomból, csak jobb állapotba kerülhetsz!
Most vagy soha, lehetsz Te is jó formába!Kattints ide!
Te is magad szárítod a gyógynövényeidet?
Főleg frissen használom, turmixokba teszem, hogy fokozzam az ízét. Viszont évről évre nagyon sok van, ezért úgy döntöttem, hogy megszárítom, nyáron frissítő hatású, adj hozzá citromot és mézet, és tökéletes friss finom italt kapsz.Könnyen termeszthető.Ha van rá lehetőséged, termesz, és lesz teád télre.A természet mindig segít nekünk!Problémád van a kilók megszabadulásától?
Megérkezett a spárgaszezon!
Ez a zöldség az elsők között van, amit szabadföldi termelésből fogyaszthatsz!Javaslom a zöld spárgát fogyaszd, jobb az íze, mint a fehérnek, és a zöld klorofilt is tartalmaz, ezért a lúgosító hatása lényegesen jobb , mint a fehérnek!A spárgát több ezer év óta fogyasztja az emberiség!Miért?Mert ennek a növénynek is nagyon jótékony hatásai vannak az emberi szervezetre!Antioxidánsokban nagyon gazdag, magas az E, és C-vitamin tartalma, sok benne a rost, ezért nagyban segíti az emésztést, gyulladáscsökkentő, csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet, és még hosszan lehetne sorolni, miért jó ha fogyasztod!Sokféle elkészítési módja van, legtöbben párolva fogyasztják, én ilyen időtöltő, és energiaigényes dologgal nem foglalkozom, ezért nyersen fogyasztom, így minden értékes dolog benne marad, ami segít a testem jó állapotban tartásához!Amikor csak teheted, egyél zöldspárgát!Az egészséged mindenek előtt!Érdekes ez Neked, én hogyan segítettem más embereknek?
Akkor itt nézd meg az eredméneket!
https://www.mukodofogyas.hu/referenciak/
#harkalylaszlo.#mukodofogyas, ,#egeszseg, #sparga, #fogyas, #dieta,
